bcaa na

dieta bedzie stosowana od jutra stacki storm i shock jest lykam omega-3 vitaplex z olimpu dodaje luteine bio- complex profilaktycznie :P na noc lykam 1 caps chela-cynku 1 caps chela-magb6 i 4 tabletki filomagu b6. mysli kraza wokol glutamin, bcaa, bialek roznego kalibru ( okolotreningowe , antykataboliczne na noc) itp. co poradzicie

Bezposredniego nie, ale BCAA sa polecane w ciezkim treningu na sile w celu przeciwdzialaniu katabolizmowi i na regeneracje. Tako żecze WZOREK

No ok tym lepiej dla mnie ;) Ale chcę odpowiedzi na to co poprzednio pisałem by maksymalnie wykorzystać działanie BCAA. Jak szybko zredukować niepotrzebny fat bez katabolizmu mięśni.

to jak takie masz cele to bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem lub popijaj w trakcie, thermo przed treningiem, 2-3 kapsy zależy ile na Ciebie działa, tribulona daj jak na opakowaniu

Powiedzmy tak 5 rano universala, przed treningiem 5 bcaa i po, a na wieczor dalej 5 universala, do każdej porcji dorzuć po 4-5 tabsów

[...] trochę krzywy kręgosłup ale da się przeżyć Preferowane formy aktywności fizycznej : sztuki walki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, beta alanina, bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Cel sylwetkowy mam prosty - lepiej wyglądać, poprawić mobilność i siłę. Na [...]

osobiscie uważam że BCAA jest bardziej przydatne niż carbo ale nie można tego porównywać ze sobą. Co do HP to jeśli nic wcześniej nie brał to niech zacznie od samego mono. Na HP przyjdzie czas

end patrzac na kategorie to chodzi mu raczej o suplementy kamil podstawa oczywiscie jest dieta, duzo ilosc bialka i odpowiednia ilosc do nich wegli spowoduje lepsza regeneracje. Jesli chodzi o dodatki to na "dzien dobry" mozna zaczac od BCAA przed, w trakcie i po treningu (tu juz moze byc jakis preparat all in one w stylu anabolic [...]

ok, napisze jeszcze raz, bylem na plazy i slonce w twarz albo w monitor dawalo. kupilem odzywke od olimpa, nie pamietam firmy, jakis mix bcaa, glutaminy itd., nie wazne. na opakowaniu mialem termin waznosci do kwietnia 2010, a na blistrach ktore byly wewnatrz jest data np 12.12.2011

Zalecenia producentów co do odzywki białkowej jak się nie mylę są na dorosłą osobę która spozywa 2000 kalorii, to jest dawka umowna, nie wiadomo kto jakie braki ma i ile potrzebuje. Co do dawkowania BCAA to spokojnie można zauważyć że na każdym opakowaniu jest inne no i które jest poprawne?

hmb mnie lepiej użeźbiło, zbedna woda jak gdyby zleciała, mięsień stwardniał, oczywiście działo sie tak zanim jeszcze SAA spróbowalem, HMB jako antykatabolik, w cyklach na redukcji połączone z BCAA jest świetne, przynajmniej dla mnie, Samo HMB też stosowałem i masa mi nie podskoczyła.., na sile mi nie zależy.. ale rzeźbi fajnie, tylko ze cenowo [...]

[...] Ad.1 Witaminy masz rozpuszczalne w tłuszczach też a spokojnie możesz wybierać warzywa w tej diecie także nie miał bym powodów do obaw gorzej z błonnikiem. Ad.2 Generalnie bcaa przy takiej diecie olałbym Ad.3 To nie jest tak jak piszesz :-) jakby tak było to wszystko prościej było by . Generalnie w Twoim poście widać za dużo przejmowania się [...]

Ciekawi mnie jakby wypadło sztandarowy produkt Activlabu BCAA Xtra ... Cena teoretycznie świetna a praktyce ? cóź nigdy nie wiemy co kupujemy. Trzeba poczekac na badania albo skorzystać z Olimpu.

do do carbo idealnie pasowaloby tutaj od sfd z leucyna, smialo mozesz tak robic sypiac 8-10g na 100ml plynu. Aminy bcaa tez mozna ewentualnie dokupoic jak skorzystasz z innego carbo. Kreatyna, beta alanina i l karnityne bym dorzucil

te kalorie co napisalem to jak bym wszedl na cykl oczywiscie. zaczalem z niskim bilansem kalorycznym, duzo aerobow szlo na czczo bez bcaa i wydaje mi sie ze spadlo troche miesa, szczegolnie z lapy To zle Ci sie wydaje Do cyklu sie nie kwalifikujesz, a zrobisz jak bedziesz chcial

wszystkie badania, które czytałem dotyczyły BCAA, inaczej sens brania tych 3 wizolowanych aminokwasów po prostu by nie istniał. zresztą był o tym art na forum. o lecynnie nie czytałem.Mówię o naukowym podejściu, nie reklamach czy opiniach.

i właśnie o to chciałem się poradzić.. trochę się napaliłem na nitro, bo czytałem o tym sporo na forum i jestem przychylnie nastawiony do tego. To dobry pomysł? a może być do tego gainer i jeszcze bcaa? no i oczywiście diety równiez będę się pilnował.. Czy lepiej nie kupować tego wszystkiego, a w zamian za to tylko gainera np? i jakiego?

Ok, dzięki Nico, właśnie tego potrzebowałem się dowiedzieć:) Czyli na gainera i bcaa raczej już się zdeecyduję. A do tego warto jeszcze coś dorzucić? To nitro 2 na które byłem trochę napalony warto?

nie musisz w ogole jesc sniadania, jesli masz sie do niego zmuszac. trening silowy na czczo tez mozesz wykonywac, bez obaw o wyniki czy katabolizm. jesli juz koniecznie chcesz cos zjesc, to moze to byc forma płynna, jak uwazasz, ze taka forma bedzie dla ciebie zjadliwa Problem w tym że ja nie robię treningów siłowych, a tzw. obwodowe, czy cardio, [...]

ja nie mam tak wielkiego stazu jak biospec ale na swoim poziomie amatorskim nie widze roznic miedzy stosowaniem bcaa i glutamin a bez nich wiec nei wydaje kasy na te aminokwasy